SixTONESの 「一秒」 は、2026年3月18日発売の 両A面シングル「一秒 / Rebellion」 に収録された、 日本テレビ系2026アスリート応援ソング として制作された楽曲です。
作詞作曲：佐伯ユウスケ
lyrics
僕の一秒が一生の光になる
悩んだ一瞬も
今以上を作る
僕の一秒
湧き立つ感情が走り出す方へ
向かい風喰らっても足がすくんでも
そうさまだまだ こんなんで終われる程度の想いじゃない
気がつけばまた今日も ここに立ってる
あの日の後悔 無駄にしたくない
今しか見れない 夢描いてく
僕の一秒が 一生の光になる
悩んだ一瞬も 億千秒の
彩りを作る一歩
今以上を今以上に
今欲しくて足掻いた今を
繰り返して僕の一秒
泣いてたって頂上にや登れないけど
今日、笑ってるのは
涙のおかげさ
きっと痛みを知る者しか
見えない景色がある
それはずっと力になる
躓く可能性..誰の所為？
必要だから 与えてくれてる
僕の一秒が一生の光になる
続いた葛藤も僕だけの
正解を作る一歩
期待以上のシナリオに
期待してるだけじゃ変わらない
積み重ねて僕の一秒
”前を向けよ”って簡単に言うなよ
そんなことは 自分が一番わかってる
届かないのは努力の違い？間違い？
きっと動くいや動かせる
その一秒でその一秒で
僕の一秒が一生の光になる
悩んだ一瞬も億千秒の
彩りを作る一歩
今以上を今以上に
今欲しくて足掻いた今を
繰り返して 僕の一秒
ずっと夢まで 繋がってゆくんだ
ひとつひとつ 足跡作りながら
ずっと夢まで 繋がってゆくんだ
繰り返して僕の一秒
My one second becomes the light of a lifetime,
Even a troubled moment creates something greater than now—
My one second.
Toward where my surging feelings begin to run,
Even if I face a headwind, even if my legs freeze,
Yeah, this isn’t a feeling that ends like this, not yet.
Before I know it, today again, I’m standing right here.
I don’t want to waste the regrets of that day,
So I paint dreams I can see only now.
My one second becomes the light of a lifetime.
Even a moment of doubt is a step
That colors millions of seconds.
Wanting more than now, reaching for more than now,
Struggling in this very moment—
Repeating it, my one second.
Crying won’t take me to the summit,
But the reason I can smile today is because of those tears.
Surely there are views only those who know pain can see;
They will become strength forever.
The chance of stumbling… whose fault is it?
It’s given to me because I need it.
My one second becomes the light of a lifetime,
Even endless conflict becomes a step
Toward my own answer.
Just hoping for a story beyond expectations won’t change a thing—
I stack them up, my one second.
Don’t tell me so easily to “face forward,”
I know that better than anyone.
Is what doesn’t reach me a lack of effort, or a mistake?
I will move—no, I can make it move,
With that one second, with that one second.
My one second becomes the light of a lifetime,
Even a troubled moment is a step
That paints millions of seconds.
Wanting more than now, reaching for more than now,
Repeating this struggling present—
My one second.
All the way to my dream, it keeps connecting,
Leaving footprints one by one.
All the way to my dream, it keeps connecting,
Repeating—my one second.
■ 単語
● lifetime
【引用文】
the light of a lifetime
【説明】
lifetime = 一生、人生のあいだ
life（命・人生）＋ time（時間）
● regret
【引用文】
the regrets of that day
【説明】
regret = 後悔
「やらなきゃよかった」「やればよかった」という気持ち
● paint
【引用文】
I paint dreams
【説明】
paint = 描く
本来は「絵を描く」だが、ここでは
夢を心の中で描く、思いえがく
● dream
【引用文】
I paint dreams I can see only now
【説明】
dream = 夢、目標
● moment
【引用文】
Even a troubled moment
【説明】
moment = 一瞬、短い時間
● summit
【引用文】
the summit
【説明】
summit = 山のてっぺん、頂上
比喩で「目標」「ゴール」
● tears
【引用文】
because of those tears
【説明】
tears = 涙
● pain
【引用文】
those who know pain
【説明】
pain = 痛み、つらさ
● strength
【引用文】
become strength forever
【説明】
strength = 力、強さ、支え
● answer
【引用文】
my own answer
【説明】
answer = 答え、解決
● effort
【引用文】
a lack of effort
【説明】
effort = 努力
● mistake
【引用文】
or a mistake?
【説明】
mistake = 間違い、失敗
● footprint
【引用文】
Leaving footprints one by one
【説明】
footprint = 足あと
比喩で「歩んだ証」
■ 群動詞（動詞＋副詞・前置詞）
● stand here
【引用文】
I’m standing right here.
【説明】
stand = 立つ
stand here = ここに立つ（＝今の場所にいる）
● face a headwind
【引用文】
Even if I face a headwind
【説明】
face = 向き合う
headwind = 向かい風
困難に向き合う、逆風を受ける
● stack up
【引用文】
I stack them up
【説明】
stack up = 積み重ねる
努力や時間をコツコツ重ねるイメージ
● move forward
【引用文】
“face forward”
【説明】
face forward = 前を向く
＝落ち込まず進む
● connect to
【引用文】
it keeps connecting
【説明】
connect = つながる
夢まで道がつながっているイメージ
■ 慣用句（決まった言い方）
● before I know it
【引用文】
Before I know it, today again, I’m standing right here.
【説明】
before I know it = 気づいたら、いつのまにか
● all the way to
【引用文】
All the way to my dream
【説明】
all the way to ～ = ～までずっと
● because of
【引用文】
because of those tears
【説明】
because of = ～のおかげで／～のせいで
● not yet
【引用文】
not yet
【説明】
not yet = まだ終わらない、まだだ
● one by one
【引用文】
one by one
【説明】
one by one = ひとつずつ
● better than
【引用文】
better than now
【説明】
better than ～ = ～より良い
コメント